情感

34張拉筋圖,哪裡不舒服就拉哪裡快學起來

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(圖片翻攝自beyoungbegreen)圖13針對的肌肉是:側三角肌圖14針對的肌肉是:斜方肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)背部肌群:圖15針對的肌肉是:背闊肌圖16針對的肌肉是:背闊肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)圖17針對的肌肉是:背闊肌圖18針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)腱肌群及腿肌群:圖19針對的肌肉是:腿後腱和腰肌圖20針對的肌肉是:腿後腱和小腿肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)圖21針對的肌肉是:腿後腱圖22針對的肌肉是:臀部(圖片翻攝自beyoungbegreen)圖23針對的肌肉是:臀部圖24針對的肌肉是:腓腸肌和比目魚肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)側腹部肌群等肌群:圖25針對的肌肉是:腹外斜肌圖26針對的肌肉是:臀部和腹外斜肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)圖27針對的肌肉是:背闊肌和腹外斜肌圖28針對的肌肉是:腹外斜肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)胸肌群以及背擴肌群:圖29針對的肌肉是:胸肌圖30針對的肌肉是:胸肌和背闊肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)圖31針對的肌肉是:脛前肌圖32針對的肌肉是:肩胛下肌(圖片翻攝自beyoungbegreen)圖33針對的肌肉是:背闊肌和胸肌圖34針對的肌肉是:胸肌(這動作小編看了有點害羞...)(圖片翻攝自beyoungbegreen)是不是非常的簡單明瞭呢?每個伸展運動所動到的部位都不同,想要鍛鍊身體的人不妨針對某個動作做訓練,增強肌肉的強度,維持良好的體態!快把這些清晰的伸展運動圖分享出給更多人看到吧!運動非常健康,但拉筋對於運動也是必不可少,為了良好的體態,一起「拉筋」吧!。

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